Tin tức

Để có một cơ bụng 6 múi hoàn hảo thì nhóm cơ bụng dưới là một trong những phần cơ khó luyện tập và khó đạt hiệu quả nhất. Tuy nhiên, chỉ cần áp dụng đúng các bài tập cơ bụng dưới cho nam tại nhà được Thiên Trường Sport chia sẻ ngay sau đây thì bạn...

Tập yoga bao lâu thì có tác dụng? Yoga là bộ thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích cho người tập. Tuy nhiên để xác định được thời gian tập luyện yoga để có kết quả sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Bài viết dưới đây của Thiên Trường sẽ giải đáp chi tiết...

Chế độ ăn tập cơ bụng nên ăn gì và không nên ăn gì để sở hữu cơ bụng săn chắc là thắc mắc của nhiều bạn khi áp dụng chương trình tập bụng vào lịch tập của mình. Vậy đâu là câu trả lời hoàn hảo nhất cho những câu hỏi này? Cùng Thiên Trường...

Bạn đang tìm hiểu về các bộ môn thể dục và phân vân không biết lượng Calo tiêu hao sau 1 giờ tập luyện thể thao chính xác là bao nhiêu? Nhằm giúp bạn có được câu trả lời chính xác cho những thắc mắc này, hôm nay Thiên Trường Sport xin chia sẻ với bạn một số thông...

Bạn có ý định kinh doanh phòng tập Yoga và đang cần tìm tham khảo kinh nghiệm mở phòng tập Yoga. Đừng lo lắng, Thiên Trường Sport sẽ tổng hợp chi tiết kinh nghiệm và chi phí mà bạn cần biết để kinh doanh phòng Yoga hiệu quả. Theo dõi ngay trong bài viết dưới đây.

Áp dụng ngay 6 bài tập thể hình tại nhà cho người gầy dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng có da thịt và cải thiện cân nặng tốt hơn. Cùng xem ngay hướng dẫn cụ thể các động tác chia sẻ từ các huấn luyện viên thể hình mà Thể Thao Thiên Trường tổng hợp được ngay...

Với người tập thể hình thì khớp vai là một trong những khớp thực hiện nhiều động tác cho hầu hết các hoạt động của chi trên nên rất dễ bị chấn thương. Bạn đang gặp phải vấn đề tập thể hình bị đau cơ vai nhưng lại chưa biết khắc phục như thế nào cho hiệu quả và không bị...

Trong giới Gymer, yến mạch được biết đến là một trong những thực phẩm quen thuộc và có khá nhiều người sử dụng nó vào thực đơn tập Gym của mình. Vậy trên thực tế, tập thể hình ăn yến mạch có tốt không? chế biến bột yến mạch cho người tập Gym như thế nào? Sau đây, Thiên Trường...

Bạn đang gặp phải tình trạng lệch vai trong tập thể hình và không biết đâu là nguyên nhân hay khắc phục lệch vai với các bài tập Gym thế nào cho hiệu quả? Hãy cùng Thiên Trường Sport đi tìm hiểu và giải đáp cho những thắc mắc này qua bài viết dưới đây bạn nhé!