Để có được cánh tay săn chắc, khỏe mạnh và bắp tay trước nở nang, bài tập Preacher Curl là một lựa chọn không thể bỏ qua. Trong bài viết dưới đây, Thiên Trường Sport sẽ giúp bạn tìm hiểu Preacher Curl là gì và hướng dẫn bạn cách thực hiện bài tập này đúng kỹ thuật...
Hyperextension là một trong những bài tập hiệu quả, không chỉ giúp tăng cường sức mạnh mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đi kèm cho người tập. Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu chi tiết bài tập hyperextension là gì, cách thực hiện và lợi ích của hyperextension qua bài viết sau!
Nếu đang có ý định tập thể hình tại nhà và chưa sở hữu cho mình dụng cụ nào thì áp dụng bài tập Bodyweight được xem là giải pháp hoàn hảo nhất cho bạn. Với Bodyweight, bạn sẽ không cần phải sở hữu dụng cụ tập Gym đắt tiền, có thể áp dụng tập mọi lúc mọi nơi...
Cardio là thuật ngữ được nhắc tới nhiều khi tìm hiểu về tập Gym. Vậy bạn đã biết, Cardio là gì? và tập thế nào đúng cách để mang lại kết quả tốt nhất chưa? Hãy cùng Thiên Trường Sport đi tìm hiểu về Cardio qua chủ đề bài viết dưới đây bạn nhé !
Bạn đang thắc mắc không biết cách hít thở khi hít đất như thế nào chuẩn để giúp tập hít đất ít tốn sức và chống đẩy được nhiều lần nhất? Tham khảo bí quyết hít thở đúng cách khi hít đất được Thiên Trường Sport chia sẻ sau đây và áp dụng cho mình nhé !
Lịch tập Gym 3 buổi 1 tuần cho nam dưới đây phù hợp với người có ít thời gian, giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu chi tiết lịch tập, lợi ích và các lưu ý cần biết để việc luyện tập của bạn đạt kết...
Bạn mới tham gia tập thể hình và phân vân không biết 1 tuần nên tập Gym mấy lần để mang lại kết quả, đồng thời an toàn cho sức khỏe? Hãy cùng Thiên Trường Sport đi tìm câu trả lời chi tiết trong bài dưới đây nhé!
Street Workout là phương pháp rèn luyện đang thu hút được nhiều bạn trẻ và có phong trào phát triển mạnh mẽ. Vậy bạn đã biết, Street Workout là gì chưa? Hãy cùng Thiên Trường Sport đi tìm hiểu phương pháp tập Street Workout qua chủ đề bài viết hôm nay bạn nhé !
Biceps là 1 nhóm cơ trên cơ thể con người và rất được chú trọng khi tham gia tập Gym. Vậy bạn đã biết cụ thể Biceps là gì và cách tập cho nó thế nào hiệu quả chưa? Hãy cùng Thiên Trường Sport đi tìm hiểu về nhóm cơ Biceps này qua chủ đề bài viết dưới...
Dumbbell Squat là bài tập được nhiều anh chị em gymer ưa chuộn bởi nó khá cơ bản, phù hợp để áp dụng cho người mới tập Gym và có tác dụng giúp phát triển cơ đùi trước nhanh chóng. Vậy bạn đã nắm rõ Dumbbell Squat là gì và cách thực hiện bài tập Squat này như thế nào...
.jpg)
.jpg)
