Tin tức

Reps và Set là hai thuật ngữ không còn xa lạ với những gymer lâu năm.  Vậy, Reps là gì và cách ứng dụng reps trong các bài tập như thế nào? Để mọi người hiểu rõ hơn về khái niệm này, Thiên Trường Sport xin giải thích cặn kẽ bằng bài viết sau đây. Mọi người cùng tham...

Upright Row là bài tập cơ cầu vai hiệu quả cùng với tạ Dumbbell hoặc thanh tạ Barbell. Vậy, bạn đã biết cách tập Upright Row thế nào đúng kỹ thuật chưa? Hãy cùng tìm hiểu kỹ về bài tập vai Upright Row này qua chủ đề bài viết hôm nay của Thiên Trường Sport.

Có nên xông hơi sau khi tập Gym không là thắc mắc của nhiều Gymer, đặc biệt là những bạn mới bắt đầu tham gia tập thể hình tại phòng tập chuyên nghiệp. Hôm nay, Thiên Trường Sport sẽ giải đáp cho bạn thắc mắc liên quan đến vấn đề tập Gym này. Hãy tham khảo bài viết dưới...

Tập Gym buổi trưa có tốt không là câu hỏi của nhiều bạn khi có ý định tham gia tập thể hình nhưng không xếp được thời gian buổi sáng lẫn buổi chiều để tập. Nhằm giải đáp cho thắc liên quan đến tập Gym này, Thiên Trường Sport đã tham vấn lại các HLV thể hình và sẽ...

Bạn băn khoăn chưa biết, tập Gym buổi tối có tốt không và chúng ta cần phải lưu ý điều gì khi tập Gym vào thời gian này để không ảnh hưởng đến sức khỏe? Nếu vậy, hãy cùng Thiên Trường Sport đi tìm câu trả lời chính xác cho thắc mắc liên quan đến tập Gym buổi tối...

Các bài tập ngực cho nam và nữ dưới đây sẽ giúp vòng 1 săn chắc, tăng kích thước, độ dày hiệu quả. Đồng thời, tác động đến nhiều nhóm cơ khác giúp gia tăng sức mạnh cơ bắp tổng thể. Hãy cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu chi tiết hơn để áp dụng trong chương trình tập luyện...

Áp dụng các bài tập Gym chữa gù lưng mang lại hiệu quả cực tốt cho các bạn đang mắc phải tình trạng này. Bạn có biết cách tập Gym như thế nào để chữa bệnh gù lưng? Hãy cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu các bài tập thể hình giúp cải thiện hình dáng cột sống hiệu quả...

Bạn đang băn khoăn liệu lắc vòng có giảm mỡ bụng dưới không? Cách lắc vòng thế nào để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất. Mời bạn đọc tham khảo bài của Thiên Trường để tìm được câu trả lời giúp bạn sơm sở hữu vòng 2 săn chắc, thon gọn.

Có nên cho trẻ tập Yoga không là thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh khi có con ở độ tuổi thiếu niên. Bố mẹ mong muốn con trẻ tham gia tập bộ môn này để rèn luyện, phát triển sức khỏe thể chất và tinh thần. Tìm hiểu chi tiết xem Yoga có thật sự phù hợp với trẻ...