Tin tức

Mass là thực phẩm bổ sung ưa chuộng của gymer, hỗ trợ tăng cân và tăng cơ hiệu quả. Bởi vậy, ngoài chế độ ăn uống thông thường, Gymer thường sử dụng Mass nhằm đạt kết quả tập luyện cao. Vậy người không tập Gym có nên uống Mass không? Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu dưới đây. 

Các chị em đang muốn tìm hiểu lịch tập gym cho nữ 6 ngày 1 tuần phù hợp với thể trạng và thời gian của mình? Hãy cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu cách xây dựng lịch tập gym 6 ngày 1 tuần đơn giản và hiệu quả nhất để có một cơ thể săn chắc và...

Khi cuộc sống bận rộn và không phải lúc nào cũng có thời gian đến phòng gym, việc tập thể hình tại nhà trở thành lựa chọn tối ưu. Bạn đang tìm kiếm bài tập thể hình tại nhà cho nam không dụng cụ? Hãy cùng Thiên Trường Sport khám phá ngay những bài tập đơn giản,...

"Drop Set là gì?" - đó là thắc mắc của nhiều Gymer khi tìm hiểu về các phương pháp tập thể hình hiệu quả và được dùng nhiều nhất hiện nay. Hôm nay, Thiên Trường Sport xin giải đáp giúp bạn thắc mắc này và đồng thời chia sẻ với bạn phương pháp tập Drop Set tốt...

Hít thở đúng trong khi tập gym là điều vô cùng cần thiết, giúp các bài tập đạt hiệu quả và chúng ta không bị đuối sức. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ được cách hít thở khi tập gym đúng cách. Vậy thì bài viết dưới đây của Thiên Trường Sport sẽ giúp các bạn...

Nước rất cần thiết cho quá trình tập luyện, tuy nhiên không phải ai cũng biết tập gym nên uống gì và uống vào lúc nào hợp lý? Tham khảo những thông tin dưới đây và bổ sung ngay 9 loại đồ uống mà Thiên Trường Sport gợi ý nhằm nâng cao hiệu suất tập luyện và...

Tập Gym xong nên ăn gì để giảm cân và tăng cơ là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm khi mới tập gym. Ăn uống khoa học không chỉ đem lại cho bạn vóc dáng như ý mà còn hỗ trợ phục hồi cơ bắp hiệu quả. Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu chế độ ăn sau...

Trứng là loại thực phẩm khá quen thuộc đối trong khẩu phần ăn của các gymer. Tuy nhiên có không ít gymer luôn thắc mắc rằng: Tập gym ăn trứng nhiều có tốt không? Tập gym ăn bao nhiêu quả trứng 1 tuần? Bài viết dưới đây của Thể Thao Thiên Trường sẽ giúp bạn tìm được cách cân...

Máy chạy bộ cho phòng tập gym không còn xa lạ đối với gymer tại các phòng gym, trung tâm thể hình. Khi lựa chọn mua máy chạy bộ chuyên dụng, bạn cần phải quan tập đến nhiều yếu tố đảm bảo sản phẩm đạt chuẩn, phù hợp nhất. Bài viết của Thiên Trường sẽ chia sẻ với bạn đọc...

Ăn chuối cung cấp năng lượng, hỗ trợ tối ưu hiệu quả tạo cơ bắp khi tập thể hình. Vậy Ăn chuối trước tập gym có tốt không? Để tìm câu trả lời chính xác, mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây của Thể Thao Thiên Trường.