Đạp xe buổi sáng có tác dụng và lợi ích gì là thắc mắc rất nhiều bạn đặt ra khi có ý định tham gia tập đạp xe để rèn luyện sức khỏe, khởi động cho ngày mới. Hãy cùng Thiên Trường Sport đi tìm hiểu, giải đáp những tác dụng của việc đạp xe mỗi sáng này bạn nhé...
Hip Thrust được đánh giá là một trong những bài tập giúp phát triển vòng 3 hiệu quả nhất cho cả nam và nữ giới. Vậy bạn đã biết, Hip Thrust là gì và cách tập Hip Thrust đúng kỹ thuật hay chưa? Hãy cùng Thiên Trường Sport đi tìm hiểu kỹ về bài tập Hip Thrust này trong...
Barbell Hip Thrust là bài tập biến thể của Hip Thrust cơ bản, có sử dụng đòn tạ để tập và có tác dụng giúp phát triển vòng 3 nhanh chóng cho cả nam lẫn nữ. Thiên Trường Sport xin chia sẻ với bạn hướng dẫn cách thực hiện bài tập Barbell Hip Thrust chuẩn được chúng tôi tham...
Glute Bridge là bài tập thể dục có tác dụng giúp giảm mỡ vòng 2 hiệu quả và đồng thời tăng kích thước vòng 3 nhanh chóng giúp mông to hơn, săn chắc hơn. Hãy cùng Thiên Trường Sport đi tìm hiểu sâu hơn về bài tập Glute Bridge này qua chủ đề bài viết dưới đây bạn nhé!
Donkey Kick là bài tập tăng vòng 3 cho nam nữ rất hiệu quả. Bài tập phù hợp áp dụng mọi lúc mọi nơi và đặc biệt là không cần dùng đến dụng cụ tập luyện đắt tiền. Vậy, bạn đã biết Donkey Kick là gì và cách thực hiện bài tập chuẩn kỹ thuật chưa? Cùng theo dõi...
Bơi lội là môn thể thao rất phổ biến và đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người tập. Vậy bơi lội có giúp tăng chiều cao không hay bơi như thế nào để tăng chiều cao hiệu quả nhất? Để giúp bạn giải đáp đầy đủ vấn đề này, hãy cùng Thiên Trường Sport phân tích...
Chạy bộ là một hoạt động tập thể dục đơn giản nhưng rất nhiều lợi ích cho người tập như kích thích tuần hoàn máu, săn chắc cơ và giảm béo hiệu quả. Tuy nhiên, mỗi ngày nên chạy bộ bao nhiêu km là hợp lý nhất? Cùng Thiên Trường Sport đi tìm lời giải đáp đầy đủ trong...
Bạn có biết ngoài yếu tố di truyền thì chiều cao còn phụ thuộc vào hình thức tập luyện và chế độ dinh dưỡng? Cùng Thể Thao Thiên Trường điểm qua những loại thực phẩm giúp tăng chiều cao đáng kể dưới đây nhé.
Bơi lội buổi sáng có tác dụng gì và những điều cần lưu ý để đạt hiệu quả sức khỏe thể chất, tinh thần tốt nhất cho người tập luyện. Giải đáp mọi thông tin liên quan đến hoạt động bơi lội vào buổi sáng trong bài viết dưới đây của Thiên Trường Sport. Mời bạn đọc cùng theo dõi.
Bơi lội được xem là môn thể thao giúp cải thiện chiều cao nhanh nhất, cùng Thiên Trường tham khảo các bài tập bơi tăng chiều cao hiệu quả dưới đây nhé!
