Tin tức

CrossFit là gì? Những điều cần phải biết trước khi tập CrossFit

30/12/2024 - Tin tức - 3995

Tập CrossFit giúp tăng sự dẻo dai của cơ bắp và mang lại cho bạn thể hình cân đối, săn chắc. Vậy bạn đã thực sự hiểu, CrossFit là gì và tập CrossFit đúng cách như thế nào để mang đến hiệu quả tốt nhất chưa? Nếu vẫn còn phân vân về phương pháp này, hãy cùng Thiên Trường...

Jumping Jack là gì? Tập Jumping Jack thế nào để giảm cân tốt?

30/12/2024 - Tin tức - 13892

Jumping Jack là bài tập có tác dụng giảm cân hiệu quả và không cần dụng cụ tập Gym. Vậy bạn đã biết tập Jumping Jack thế nào để giảm mỡ tốt nhất chưa? Hãy cùng Thiên Trường Sport đi tìm hiểu chi tiết về bài tập Jumping Jack là gì qua chủ đề bài viết dưới đây nhé!

Burpees là gì? Cách tập Burpees đúng giúp giảm cân tốt Nhất?

30/12/2024 - Tin tức - 7036

Burpees là bài tập có tác dụng giúp giảm mỡ toàn thân hiệu quả cho nam và nữ. Vậy, bạn đã biết tập Burpees thế nào đúng cách và nhanh có kết quả nhất hay chưa? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết bài tập Burpees là gì và các biến thể phổ biến của bài tập cùng Thiên Trường...

BodyPump là gì? Cách tập Body Pump đúng và hiệu quả nhất?

30/12/2024 - Tin tức - 4357

Body Pump là bài tập có tác dụng đốt cháy calo cực kỳ khủng khiếp. Với bài tập này, người tập có thể đốt cháy lượng calo lớn trong khoảng thời gian ngắn, giúp giảm cân và săn chắc cơ bắp hiệu quả. Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu chi tiết BodyPump là gì và cách tập BodyPump đúng...

Sit Up là gì? Hướng dẫn tập Sit Up đúng cách, hiệu quả nhất?

30/12/2024 - Tin tức - 11900

Sit Up được đánh giá là một trong những bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất, phù hợp cho cả nam và nữ. Vậy bạn đã biết cách thực hiện bài tập Sit Up đúng kỹ thuật để tối ưu hiệu quả hay chưa? Hãy cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu thông tin chi tiết bài tập bụng Sit...

Stronglift 5x5 là gì? Tập Stronglift thế nào đúng cách, hiệu quả?

30/12/2024 - Tin tức - 2982

Stronglift 5x5 là một trong những phương pháp tập luyện giúp tăng sức mạnh hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng. Để giúp bạn hiểu rõ hơn Stronglift 5x5 là gì và cách tập luyện Stronglift 5x5 đúng kỹ thuật chuẩn nhất, hãy cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu đầy đủ trong bài viết sau đây.

Gentle Yoga là gì? Các tư thế Gentle Yoga cho người mới tập

30/12/2024 - Tin tức - 1698

Gentle Yoga là một trong những hình thức tập yoga đơn giản nhất nhưng có thể mang hiệu quả rất cao, rất phù hợp cho người mới làm quen với yoga. Trong bài viết này, Thiên Trường Sport sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết Gentle Yoga là gì và các tư thế cơ bản của bài tập này....

Deadlift là gì? Các bài tập Deadlift đúng cách, hiệu quả tốt nhất

28/12/2024 - Tin tức - 7865

Bạn đang tìm hiểu các bài tập cơ mông và cơ đùi và thắc mắc không biết Deadlift là gì hay tập Deadlift đúng cách như nào? Bài viết dưới đây của Thiên Trường Sport sẽ giải đáp chi tiết mọi thông tin liên quan đến bài tập Deadlift, mời bạn đọc cùng theo dõi để tập luyện đạt hiệu...

Stretching là gì? Các bài tập giãn cơ đơn giản cho người mới

28/12/2024 - Tin tức - 11645

Bạn đang phân vân không biết Stretching là gì và kỹ thuật tập Stretching đúng cách như thế nào để bài tập mang lại hiệu quả tốt nhất khi áp dụng cho mình? Cùng Thiên Trường Sport đi tìm hiểu chi tiết thông tin về Stretchinh qua bài viết dưới đây. Mời bạn đọc cùng theo dõi!

Calisthenics là gì? Phương pháp tập calisthenics hiệu quả nhất

28/12/2024 - Tin tức - 3162

Calisthenics là gì và làm sao để tập Calisthenics đạt được kết quả tốt nhất? Mọi thắc mắc được nêu ra ở trên sẽ được Thiên Trường giải đáp ngay sau trong bài viết dưới đây. Mời bạn đọc cùng theo dõi!