Tin tức

Các bài tập với dây kháng lực cho nam và nữ tác động đồng thời lên nhiều nhóm cơ khác nhau, giúp tăng cường xây dựng cơ bắp nhanh chóng. Cùng Thiên Trường Sport khám phá 20+ bài tập hiệu quả nhất với dây kháng lực mà bất kỳ gymer nào cũng nên biết ngay dưới đây. 

Bạn đang có nhu cầu tìm hiểu về các bài tập xà đơn giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất để có thể áp dụng nó vào giáo án luyện tập tại nhà hàng ngày của mình? Tham khảo 5 bài tập xà đơn giảm mỡ bụng hiệu quả được Thiên Trường Sport tổng hợp từ các HLV thể dục và...

Hack Squat là kiểu tập cơ đùi trước được áp dụng nhiều ở phòng Gym. Vậy, bạn đã biết Hack Squat là gì và cách thực hiện bài tập này thế nào chuẩn chưa? Hãy cùng Thiên Trường Sport đi tìm hiểu thông tin chi tiết về bài tập Hack Squat này qua chủ đề bài viết dưới đây bạn...

Leg Extension được đánh giá là 1 trong những bài tập tốt nhất và giúp bắp đùi bạn trở nên to ra, săn chắc hơn. Mặc dù là bài tập phổ biến nhưng vẫn còn khá nhiều người chưa hiểu rõ Leg Extension là gì và cách tập luyện đúng kỹ thuật như thế nào? Cùng Thiên Trường Sport tìm...

Kundalini Yoga là 1 thể loại khá đặc biệt trong bộ môn Yoga. Vậy bạn đã biết, Kundalini Yoga là gì và bài tập nào phù hợp để áp dụng cho loại hình này chưa? Hãy cùng đi tìm hiểu kỹ về Kundalini Yoga qua bài viết chi tiết dưới đây cùng với Thiên Trường Sport!

Russian Twist là bài tập cơ liên sườn vô cùng hiệu quả, vậy bạn đã biết Russian Twist là gì và cách tập Russian Twist như thế nào đúng kỹ thuật và đem lại kết quả tốt nhất chưa? Hãy cùng tìm hiểu hướng dẫn cách tập Russian Twist chi tiết qua bài viết dưới đây của Thiên Trường...

Luyện tập thường xuyên các bài tập tăng Testosterone được Thiên Trường Sport chia sẻ dưới đây sẽ giúp nam giới luôn khỏe mạnh và nâng cao bản lĩnh đàn ông. Hãy cùng tìm hiểu hướng dẫn chi tiết cách thực hiện các bài tập tăng Testosterone này để có thể áp dụng vào thực tế cho mình bạn...

Yoga Ball là loại bóng được thiết kế chuyên dụng cho người tập Yoga. Vậy bạn đã biết, Yoga Ball là gì và cách tập luyện với nó thế nào hiệu quả nhất chưa? Tham khảo bài viết dưới đây của Thiên Trường Sport để có những thông tin đầy đủ và chi tiết nhất về Yoga Ball bạn nhé!

Hip Opening Yoga là gì hay bài tập nào phù hợp cho Hip Opening là những thắc mắc của hầu hết các bạn đang tìm hiểu về Yoga. Vậy hãy cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu thông tin cụ thể về Hip Opening Yoga thông qua bài viết chi tiết dưới đây nhé! 

Nếu bạn đang gặp tình trạng teo cơ bắp chân thì có thể tham khảo bài viết này của chúng tôi. Thiên Trường Sport xin chia sẻ tới bạn những nguyên nhân và một số bài tập phục hồi teo cơ chân hiệu quả. Cùng tham khảo nhé!