Tin tức

Những bài tập uốn dẻo Yoga cơ bản dưới đây phù hợp với cả người mới bắt đầu tập Yoga. Bài tập giúp Yogi nhanh chóng sở hữu cơ thể linh hoạt, dẻo dai. Đồng thời những bài tập này cũng mang đến hiệu quả hỗ trợ giảm mỡ toàn thân cho bạn vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Áp dụng các bài tập thon mặt cho nữ, giúp bạn sở hữu gương mặt Vline vô cùng thanh thoát, xinh xắn. Sau đây Thiên Trường Sport xin giới thiệu một số bài tập giảm mỡ mặt cho chị em thực hành!

Bạn mới bắt đầu tìm hiểu về bộ môn Yoga và thắc mắc không biết Iyengar Yoga là gì? Bạn cần tìm những bài tập phù hợp để áp dụng tập luyện cho loại hình yoga này. Mời bạn đọc cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu thông tin hữu ích về Iyengar Yoga qua bài viết chi tiết dưới đây!

Bạn đã biết cách tập xà đơn tăng chiều cao như thế nào đúng cách, phù hợp để áp dụng cho cả nam lẫn nữ và mang đến cho mình kết quả nhanh nhất chưa? Cùng tham khảo hướng dẫn cách tập được Thiên Trường Sport chia sẻ qua bài viết sau đây nhé!

Các bài tập mông cho nam tại nhà được Thiên Trường Sport chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu cho mình vòng 3 căng tròn, săn chắc tự nhiên. Tham khảo và áp dụng ngay bài tập mông cho nam này để thấy được hiệu quả tuyệt vời của nó bạn nhé!

Ngoài các bài tập bụng, tập mông, tập đùi hay ngực thì các bài tập lưng cho nữ cũng vô cùng quan trọng để hình thành cơ thể đẹp, cân đối. Tập lưng rất quan trọng để xây dựng vóc dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh. Bạn gái không tập các bài tập lưng xô quả là một thiếu sót...

Bạn đang muốn tìm hiểu bài tập đùi trước có tác dụng giúp tăng kích thước cặp giò của mình lên thật cơ bắp, vạm vỡ và khiến các cô nàng phải ngước nhìn? Hãy tham khảo thêm các bài tập đùi trước hiệu quả được Thiên Trường Sport tổng hợp lại từ các huấn luyện viên...

Tabata là phương pháp rèn luyện sức khỏe đang thịnh hành ở trên thế giới, trong đó có Việt Nam và được nhiều bạn trẻ nam nữ dùng để tập luyện cho mình. Vậy bạn đã nắm rõ Tabata là gì và các bài tập Tabata cho nữ nào phù hợp để có thể áp dụng cho mình chưa? Nếu chưa,...

Thường xuyên đạp xe có to bắp chân không là băn khoăn của rất nhiều người khi có ý định tham gia môn thể dục này. Có thể thấy, đạp xe không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, mà còn săn chắc cơ và tăng sức bền. Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu các đẹp xe hiệu quả nhất...

Nhảy dây là bài tập thể dục đơn giản và được khá nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe hàng ngày. Tuy nhiên, vấn đề khiến nhiều người băn khoăn là liệu nhảy dây có làm to bắp chân không và cần lưu ý gì khi thực hiện? Cùng Thiên Trường Sport đi tìm câu trả lời...