Tin tức

Tập thể dục buổi tối giúp bạn thư giãn, cân bằng cảm xúc sau một ngày làm việc vất vả và nâng cao sức khỏe hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần có cường độ tập phù hợp để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ. Tham khảo ngay một số bài tập thể dục buổi tối tốt nhất được Thiên...

Bạn đang tìm các bài tập thể dục cho người già dễ tập luyện, có tác dụng giúp người cao tuổi cải thiện sức khỏe và phòng ngừa được các bệnh lý nguy hiểm? Trong chủ đề hôm nay, Thiên Trường Sport sẽ chia sẻ danh sách các bài tập thể dục cho người già phù hợp đã được...

Concentration Curls là bài tập cơ bắp tay cùng với tạ đơn, tập luyện thể hình vô cùng hiệu quả cho mọi gymer. Mời bạn đọc cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu kỹ bài tập Concentration Curls này qua chủ đề bài viết dưới đây của chúng tôi. 

Thiên Trường Sport xin gửi tới bạn hướng dẫn chạy bộ tại chỗ không dùng máy đúng cách và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất dành cho cả nam lẫn nữ giới. Tham khảo và áp dụng để bài tập chạy bộ tại chỗ mang lại cho mình kết quả tốt nhất bạn nhé !

Bạn đang thắc mắc không biết liệu đi bộ có làm to chân không? Hay đi bộ như thế nào để bắp chân thon gọn hơn? Nhằm giúp bạn hiểu rõ hơn về thắc mắc này và có cho mình bài tập đi bộ đúng cách nhất, hãy cùng Thiên Trường Sport đi tìm lời giải đáp trong bài viết...

Thực hiện các bài tập chân với tạ đơn thường xuyên sẽ giúp tăng kích cỡ chân cho nam và giảm mỡ đùi cho nữ hiệu quả. Nếu bạn đang chưa biết tập chân với tạ đơn như thế nào đúng cách, hãy cùng tham khảo một số cách tập chân với tạ đơn được Thiên Trường Sport tổng...

Cải thiện vóc dáng bằng các bài tập Yoga đang là giải pháp hữu hiệu được rất nhiều người áp dụng. Những bài tập yoga chữa gù lưng bao gồm nhiều động tác giúp hỗ trợ điều chỉnh vóc dáng và cải thiện gù lưng hiệu quả. Cùng Thiên Trường Sport tham khảo hướng dẫn chi tiết các bài...

Tập Yoga bị đau lưng là một trong những biểu hiện thường thấy ở người mới bắt đầu tập luyện. Bạn có biết vì sau tập Yoga lại bị đau lưng? Có thể khắc phục tình trạng này bằng chính các bài tập Yoga hay không? Hãy cùng Thiên Trường Sport giải đáp những thắc mắc này trong bài...

Bạn đang thắc mắc các bài tập giãn cơ chân tăng chiều cao được không? Bí quyết cải thiện chiều cao lý tưởng là gì? Tham khảo các bài tập giãn cơ chân giúp tăng chiều cao và cải thiện vóc dáng hiệu quả được Thiên Trường Sport tổng hợp đầy đủ trong bài viết dưới đây.