Tin tức

Tập bụng với con lăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng cơ, đau nhức, tăng cường cơ bắp và cải thiện khả năng vận động của khớp. Cùng Thiên Trường Sport khám phá đầy đủ 7 tác dụng của con lăn tập bụng và cách sử dụng con lăn đúng cách, hiệu quả trong...

Trong hành trình đạt được cơ thể săn chắc và khỏe mạnh, việc tập luyện cơ bụng đóng vai trò vô cùng quan trọng và máy tập cơ bụng trở thành công cụ không thể thiếu. Cùng Thiên Trường Sport khám phá chi tiết cách sử dụng máy tập cơ bụng đúng cách để tận dụng tối đa lợi...

Máy tập cơ bụng là dụng cụ tập luyện phổ biến, được rất nhiều người lựa chọn để cải thiện hình thể. Không chỉ làm săn chắc cơ bụng, tập với máy tập cơ bụng còn giúp tăng cường sức khoẻ tổng thể. Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu chi tiết máy tập cơ bụng là gì và các...

Cơ bụng săn chắc, thon gọn là ước mơ của rất nhiều người, nhất là khi thực trạng thừa cân, béo phì đang ngày càng gia tăng. Không cần đến những bài tập phức tạp, dụng cụ tốn kém, cách siết cơ bụng đơn giản mà Thiên Trường Sport giới thiệu sau đây sẽ là chìa khóa giúp bạn đạt...

Hít thở tưởng chừng là một việc tự nhiên và đơn giản, nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong việc tối ưu hóa hiệu quả tập luyện, đặc biệt là các bài tập siết cơ bụng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách hít thở siết cơ bụng đúng kỹ thuật, giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh...

Bạn đang tìm hiểu kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản và đúng cách dành cho người mới để có thể áp dụng vào cho mình nhưng chưa tìm được tài liệu nào ưng ý? Tham khảo ngay hướng dẫn cách tập giao bóng bàn được Thiên Trường Sport chia sẻ sau đây nhé !

Các cách đỡ bóng bàn xoáy chia sẻ dưới đây đều được Thiên Trường Sport tham khảo lại từ kinh nghiệm của các huấn luyện viên bóng bàn chuyên nghiệp. Cùng tìm hiểu hướng dẫn chi tiết các cách đỡ bóng bàn này để có thể áp dụng vào tập luyện thực tế cho mình chuẩn nhất...

Để đạt được hiệu quả tập bụng nhanh nhất bạn cần nắm rõ các cách dùng máy tập bụng phòng gym chuẩn, đúng kỹ thuật. Điều này cũng giúp người tập tránh được những chấn thương trong quá trình vận động. Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu hướng dẫn sử dụng máy tập bụng phòng gym chi tiết dưới đây.  

Kỹ thuật cắt bóng bàn là một trong những kỹ thuật cơ bản và được áp dụng nhiều nhất khi tham gia tập luyện phong trào lẫn thi đấu bóng bàn chuyên nghiệp. Vậy bạn đã biết cách thực hiện kỹ thuật cắt bóng bàn thế nào chuẩn chưa? Hãy cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu kỹ thuật này bài...