Tin tức

Seated Cable Row là bài tập lưng xô vô cùng hiệu quả dành cho Gymer và thường được áp dụng khi rèn luyện ở trong các phòng tập thể hình chuyên nghiệp. Vậy bạn đã biết cách thực hiện bài tập Seated Cable Row như thế nào chuẩn kỹ thuật và mang lại kết quả tốt nhất cho mình chưa?...

Với những ai đang yêu thích và muốn tìm hiểu về bóng chuyền, nhất định cần nắm rõ luật bóng chuyền. Luật chơi trong bóng chuyền không quá phức tạp nhưng vẫn đầy đủ các quy định về kỹ thuật, dụng cụ, điều kiện thi đấu, cách tính điểm... Hãy tìm hiểu và nâng cao kiến thức của mình để...

Kỹ thuật chắn bóng chuyền là cách phòng thủ hiệu quả để ngăn các đòn tấn công của đối thủ. Kỹ thuật càng tốt thì càng tạo ra nhiều khó khăn cho đối thủ và tăng cơ hội ghi điểm cho đội. Dưới đây, Thiên Trường Sport xin chia sẻ cho bạn các kỹ thuật chắn bóng chuyền đơn giản...

Ghế tập tạ là một trong những dụng cụ thể hình rất quan trọng và cần thiết cho các bạn tập Gym. Bạn đang băn khoăn không biết chọn kích thước ghế tập tạ bao nhiêu là hợp lý nhất và cách làm ghế tập tạ như thế nào? Hãy cùng Thiên Trường Sport khám phá đầy đủ trong bài...

Các bài tập với ghế tạ đa năng giúp phát triển toàn diện nhiều nhóm cơ bắp trên cơ thể, mang lại cho bạn vóc dáng săn chắc và cân đối. Cùng Thiên Trường Sport khám phá chi tiết các bài tập với ghế tạ không thể bỏ qua, phù hợp cho mọi đối tượng ngay trong bài viết...

Bật mí kích thước ghế tập bụng tiêu chuẩn mà dân tập thể hình nên biết. Tham khảo kích thước ghế tập bụng phù hợp với thể hình của người Việt Nam cùng các mẫu ghế được ưa chuộng hiện nay. Chi tiết thông tin có trong bài biết dưới đây của Thiên Trường Sport, mời bạn đọc cùng...

Ghế tập bụng đa năng là một dụng cụ luyện tập thể thao rất hữu ích cho những người muốn rèn luyện cơ bụng và các nhóm cơ khác toàn diện. Ghế này có thể hỗ trợ nhiều bài tập khác nhau, giúp tối ưu hóa hiệu quả luyện tập. Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu một số lợi...