Thực hiện bài tập giảm mỡ bụng trên giường là biện pháp đốt cháy mỡ thừa giúp những người lười có thể sở hữu vòng eo thon gọn. Nếu không có nhiều thời gian để tập luyện, bạn nhất định đừng bỏ qua 10 bài tập giảm mỡ bụng đơn giản mà siêu hiệu quả dưới đây nhé!
Bạn cần tìm hiểu lịch tập Plank 30 ngày, tập luyện giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả? Tham khảo ngay lịch tập Plank 30 ngày đã được Thiên Trường Sport tổng hợp lại từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp ngay trong bài viết dưới đây.
Bạn mới tập gập bụng và gặp phải vấn đề gập bụng bị đau lưng nhưng lại chưa biết lý do tại sao gặp phải tình trạng này? Để giúp bạn hiểu rõ vì sao gập bụng bị đau lưng, Thiên Trường Sport đã tổng hợp đầy đủ các nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả ngay trong...
Không cần đến phòng gym hay tập luyện bài tập khó vẫn có thể sở hữu vòng 2 thon gọn với 9 Bài tập aerobic giảm mỡ bụng dưới đây. Hãy bắt đầu ngay 9 bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà Thiên Trường Sport đã tổng hợp để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Bài tập gập bụng là một bài tập hiệu quả, mang lại vòng eo săn chắc và khỏe mạnh. Tuy nhiên, gập bụng sai tư thế có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho cơ thể.Thiên Trường Sportsẽ giúp bạn nhận biết các tư thế gập bụng sai phổ biến, hậu quả và cách sửa...
Để đảm bảo việc siết cơ bụng 7 ngày đạt được hiệu quả như mong muốn thì ngoài việc tập luyện, bạn còn cần có chế độ dinh dưỡng khoa học. Hiểu được điều này, ngay dưới đây Thiên Trường Sport sẽ bật mí kế hoạch ăn uống và những bài tập giúp siết cơ bụng trong 7 ngày mà...
Hít thở đúng cách khi gập bụng sẽ giúp tăng sức bền cho cơ thể, khiến bạn không bị mệt nhanh và tăng hiệu quả bài tập. Hiểu được điều này, Thiên Trường Sport đã giúp bạn tổng hợp những cách hít thở khi gập bụng chuẩn nhất, đảm bảo mang lại cho bạn vòng 2 mơ ước...
Gập bụng là phương pháp hiệu quả giúp giảm mỡ bụng, mang lại vòng 2 thon gọn và những múi bụng săn chắc. Tuy nhiên, hiệu quả này chỉ có được khi bạn tập gập bụng đúng kỹ thuật. Sau đây, Thiên Trường Sport xin chia sẻ với bạn cách gập bụng cho người mới bắt đầu đúng và hiệu...
Gập bụng là một bài tập không hề phức tạp nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, Thiên Trường Sport sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về các tác dụng của gập bụng mỗi ngày, giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của bài tập này và có thêm...
Các bài tập giảm mỡ bụng với con lăn ngày càng được yêu thích bởi tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho cơ thể người tập. Không chỉ hỗ trợ đánh bay mỡ thừa, tập với con lăn còn cải thiện vấn đề về cột sống. Cùng Thiên Trường Sport xem ngay hướng dẫn chi tiết các bài...
